Понятие "комплекс неполноценности" ввел в психологию немецкий психиатр Альфред Адлер и затем развил К.Г.Юнг. Этот комплекс представлений о собственной неполноценности складывается у ребенка (и далее у подростка) из-за мнимых "физических дефектов", поскольку тело ребенка (или подростка) совсем не такое, как у взрослых, ему еще предстоит вырасти, развиться и обрести окончательную форму. В результате все эти как реальные, так и воображаемые проблемы детства и юности остаются в подсознании. Вместе с ними в это же время там оседают и неисполнимые желания, мечты, внутренние запреты, о которых мы и не догадываемся. И все они оседают глубоко в подсознании. Когда же они изредка прорываются в сознание, то вызывают ощущение тревоги, неуверенности в себе, снижают самооценку. Комплексы - это защитный механизм психики человека, именно они защищают нашу психику от разрушения. Комплексы проявляются в желании изменить что-либо в своей внешности, улучшить свои физические данные, например, размер и форму носа, ушей, груди, ног... Комплексы есть у каждого НОРМАЛЬНОГО человека и преодолевать их приходится всю жизнь. Как говорил З. Фрейд: "Всякий человек - это скопление комплексов!.."

Сам А.Адлер утверждал, что этот комплекс даже ПОЛЕЗЕН, потому что человек, решая свои проблемы, вынужден совершенствоваться. Стремление к совершенству всегда было основной потребностью и движущей силой человека. Это и понятно, поскольку люди, чувствующие свое несовершенство или несостоятельность, во что бы то ни стало пытаются это компенсировать. Поэтому комплексы определяют стиль всей жизни.

Поговорим о женских комплексах внешности, в частности, об извечном женском комплексе груди. Практически все женщины с маленькой грудью хотели бы ее увеличить. Конечно, многие женщины отрицают, что это комплекс, потому что это не мешает им жить и они любят себя такими какими они есть. Они говорят, что у них нет абсолютно никаких комплексов по поводу своей груди, что им просто хочется это изменить для себя (не для мужчин) или чтобы было просто красиво, что это лишь их внутренее, личное желание себя улучшить, стремление к совершенству. Но от этого они не перестают быть комплексами. А такое вуалирование комплексов напоминает лысого мужчину, перекидывающего длинную прядь редких волос от одного уха до другого, чтобы замаскировать свою лысину. Но чуть подует ветерок... и "комплекс" виден во всей красе, да еще и дыбом стоит. Итак, отрицание или вуалирование комплекса ничего не дает. В любом случае, от этого он не перестает быть комплексом, который родом из подросткового периода, когда девочка отличалась от многих сверстниц в силу генетических и физиологических особенностей. Как известно, детское общество самое жестокое, поэтому все эти психические травмы (насмешки, издевки, обиды и косые взгляды сверстников) самые сильные и прочно сидят в глубинах подсознания... Комплексы НЕ проявляются, когда все хорошо. Они всплывают только когда человеку плохо, когда есть проблемы, напоминающие нам о прежнем, или ситуации и даже сновидения, связанные с сильными негативными эмоциями или небольшими психическими травмами родом из юности.... И тогда к жизни пробуждается комплекс. И в результате женщина винит себя, окружающих и, главное, мать-Природу, обделившую ее внешностью. Женщина замечает и чувствует, что начинает действовать, думать и реагировать стереотипно, по-старому и это проявляется в одних и тех же типичных ситуациях. Она реагирует так, как вряд ли бы хотела, эмоции и реакции захлестывают ее и воля оказывается парализована. Таким образом, комплексы управляют нашим подходом к реальному миру. Человек с самой нормальной психикой не осознает реальные причины своих проблем. У него срабатывает так называемая психологическая защита, пропускающая в сознание лишь безвредную для психики информацию. Когда человек свои неудачи списывает на свое физическое несовершенство, то его психика не страдает! Это механизм защиты психики здорового человека.

Итак, реальные ПРИЧИНЫ своих проблем женщина подменяет мнимыми физическими недостатками, якобы несовершенством своих внешних данных и, в первую очередь размерами и формой груди. То есть женщина говорит себе, например, что во взаимоотношениях с мужчинами у нее возникли проблемы, потому что у нее маленькая грудь. Хотя на самом деле размер груди влияет на взаимоотношения с мужчинами точно также как лунный свет влияет на рост телеграфных столбов :-))) Более того, стереотипы поведения могут распространяться и на любые другие области, например, в своих проблемах по работе женщина тоже винит отчасти свою грудь... Хотя размер груди и ее проблемы в продвижении по служебной лестнице на самом деле никак не связаны друг с другом!!! Это лишь оправдание, ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЗАЩИТА. И надо научиться использовать ее в свое же благо, для активного самосовершенствоания! Психологическая защита бывает нескольких типов.

Во-первых, женщина, которая устраняет существующий "физический недостаток", считая, что это повысит ее привлекательность. Она изменяет свою внешность, в том числе ложится под нож хирурга или принимает препараты, занимается специальными упражнениями, вместо того, чтобы сначала поинтересоваться мнением тех самых мужчин и узнать, что они думают на этот счет. Потом, когда уже дело сделано, женщина часто все-таки интересуется мнением мужчин о том, как бы они отнеслись к ее прежнему виду и убеждается, что мужчины в худшем случае это просто бы не заметили... Но даже если она добилась желаемых результатов в изменении свойего облика, то она находит в себе все новые и новые "физические недостатки"... Потому что причина сидит в ее голове. Идя таким обходным путем, пытаясь повысить привлекательность таким сложным образом, мы никогда не достигнем своей цели. Наилучший выход - это устранить свои "недостатки" обратив их в достоинства! Немало великих людей имели реальные недостатки, которые потом буквально боготворились. Красота - это вещь субъективная, а о вкусах, как известно, не спорят... Яркий пример тому - секс-символ Америки блистательная М.Монро, которая из своей хромоты (у нее левая нога была на 4 см длиннее правой) сделала легендарную походку от бедра и скрыла таким образом этот действительно маленький физический недостаток, превратив его в достоинство. Из невыразительного голоса она сделала восхитительно сексуальный шепот. Свою изящную маленькую грудь (у нее был первый размер) она подчеркивала особым покроем одежды... И у ее ног были самые роскошные и желанные мужчины, включая президента США...

Во-вторых, "физические недостатки" женщины заставляют ее самореализовываться в другой, совершенно новой для нее области. Понятно, что строить заново всегда легче, чем переделывать и исправлять. Это самый хороший путь самореализации, когда некрасивые девушки своей блестящей эрудицией и другими талантами заставляют собеседников забыть о своей внешности... Посмотрите вокруг и вы заметите, поймете и почувствуете, что рядом с вами есть много женщин с самой заурядной внешностью, которые очаровывают мужчин. Это не врожденный дар. Это результат ежедневной работы над собой, развитие своих талантов, это результат наблюдений, выводов, признания ошибок. Чтобы преодолеть недостатки, человек совершенствует свой интеллект и свои таланты. Творчество многогранно и поэтому кому-то по душе будет наука или политика, другим музыка или изящные искусства, а кому-то кулинарные открытия и создание семейной атмосферы. Любое творчество всегда приятно! Эти комплексы часто являются одним из источников поэтического вдохновения. Немало талантливых женщин с маленькой грудью входят в число самых привлекательных женщин мира. Например, Дженнифер Лопес с объемами 85-65-100 является предметом мечтаний и воздыханий миллионов мужчин;-))) В общем она действительно супер! Хотя грудь у нее маленькая.... И уж совсем показательны размеры голливудской звезды обаятельной Рене Зеллвегер. Со своими 78-58-90 она прочно входит в десятку самых сексапильных женщин США! И причем это в стране обожателей большого бюста и родины силикона!!! Справедливости ради замечу, что в эпоху до силикона в США все было по-другому. Первый конкурс "Мисс Америка" в 1921 г. выиграла шестнадцатилетняя Маргарет Горман. И это несмотря на свои более чем скромные габариты 75-63-80...

Мужчины любят только поглазеть на все новое и необычное, но какая бы у тебя ни была совершенная грудь будь совершенно уверена, что уже через неделю-месяц мужчина забудет о ней.... Так что успокойся, распрями плечи и продемонстрируй то, что у тебя есть и будь уверена, что это будет высоко оценено и вызовет восхищение мужчины. Тем более, что сами мужчины относятся к этой части женского тела весьма спокойно. Может быть ты удивишься тому, что я скажу. На самом деле для серьезных отношений (тебя же это интересует?) для мужчин женская грудь не имеет ровным счетом никакого значения!!! Не слушай, что болтают мужчины, а приглядись к их поступкам, к предмету их обожания и они лучше всяких слов тебе расскажут и продемонстрируют это! Сильнее всего это можно заметить, понять и почувствовать, если обратить свой взор на топ-моделей у известных мужчин, которых окружают самые красивые и привлекательные девушки мира. Наверное, каждая хотела бы иметь фигуру по знаменитым стандартам 90-60-90. Но внимательно посмотрите на выбор тех, кто эти стандарты установил. Достаточно вспомнить, как Карл Лагерфельд, который ввел эту формулу, в первой половине 90-х избрал для легендарного дома Шанель ставшую теперь знаменитой Клаудию Шиффер с ее роскошным бюстом, хотя ее параметры (95-62-92) отличались от классических. В 1996 г., когда К.Шиффер ушла с подиума, на ее место он уже отдал предпочтение очень скромным формам (75-57-88) худой Стеллы Теннант, настоящей английской аристократки, у которой бюст вообще отсутствует как класс... Так что эти законодатели-мужчины обычно не следуют даже тем стандартам, которые сами же установили!!! Поэтому забудь про стандарты, раскрывай свои возможности и таланты во всех других областях и тогда необходимость увеличения груди отпадет сама собой...

Что делать? Наши комплексы живут вне зависимости от наших желаний.... Как относиться к своим комплексам? Психологи прелагают относится к этим комплексам, как к соседу по коммунальной квартире. Любые конфликты с ним приводят к стрессу или депрессии и даже к болезни. Наше недовольство собой вызывает недовольство всем окружающим миром. Что делать? Надо найти общий язык с соседом, т.е. наладить отношения с собой! Комплекс - это всего лишь комплекс, а не свидетельство неполноценности. Надо лишь распознать его в себе и спокойно бороться с его причинами. Конечно, это не просто, но легкой жизни никто и не обещал...

Для начала, проанализируйте свои чувства, чтобы понять ваши проблемы, задумайтесь почему это происходит. Вы рассматриваете "физические недостатки" как причину неуверенности себе. Попробуйте сформулировать наоборот: я неуверенна в себе и поэтому обращаю внимание на свою грудь (лицо, ноги, бедра, прыщи, избыточный вес или излишнюю худобу и т.п.). Надо же как-то оправдать эту неуверенность, если других видимых причин для этого нет... Попробуйте вспомнить в каких ситуациях чаще всего проявляется эта неуверенность, с какими событиями в вашей жизни это связано, и чего вы боялись на самом деле. Осознание своих недостатков - первый шаг на пути к избавлению от них. Чтобы сделать это быстро, можно сходить на прием к психологу.

Напишите на листке бумаги список всех своих достоинств и постоянно пополняйте его! Попробуйте взглянуть на себя глазами человека, который совершенно ничего не знает о ваших комплексах, о ваших мнимыъх недостатках. И безусловно вы обнаружите в себе много привлекательного. Кроме того, прислушайтесь, за что вас хвалят другие, надо научиться слышать добрые слова в свой адрес, которые точно есть! И всегда и везде делайте упор именно на эти положительные качества. Научитесь видеть в себе все хорошее и светлое, сосредоточьтесь в первую очередь именно на своих достоинствах.

Совершенствуйтесь во всем. От одежды и прически, от хорошей физической формы до продвижения по службе и развития своих талантов и увлечений в самых разных областях. Будьте непредсказуемы. Смените имидж, прическу, стиль одежды, запишитесь в кружок бальных танцев или на курсы кройки и шитья, в общем удивляйте окружающих, удивляйте и вашего избранника везде, на улице, дома, на кухне, в постели... Сначала окружающих это озаботит, но они быстро привыкнут к вашему новому имиджу. Все это позволит сделать себя более привлекательной, повысит самооценку и растворит комплексы в новом океане ваших талантов...

Преодолейте мужественно свой страх. Поймите, что другие совсем не так смелы и уверенны, как вам это кажется. Другие тоже жутко комплексуют. У каждой женщины есть покрытый слоями пыли практически одинаковый набор комплексов! Забудь про инх. Главное легко и приятно идти вперед и добиваться успеха везде, на работе и дома, с коллегами и мужчинами. Уверенно продвигайтесь по служебной лестнице, претендуйте на более высокие должности. Развивайте отношения с красавцем-мужчиной, который заговорил с вами. С мужчинами будьте открытыми и говорите прямо, что вам нравится, а что нет. Больше общайтесь и ваше общение станет лучше, раскованнее, интереснее. Мужчины вообще полные нули в области чувств и не понимают никаких, даже самых прозрачных намеков. В общем, используйте любой шанс, который вам дает судьба, чтобы преодолеть свой страх. И, наконец, главное. Я не знаю, насколько сильно ты удивишься, когда узнаешь, что мужчины оценивают женскую привлекательность, а вовсе не красоту!!! Красота - это физические данные, а привлекательность - это приобретенные навыки, которые может приобрести КАЖДАЯ, им можно научиться точно такие же как ты научилась читать, писать, умножать, играть на музыкальном инструменте и много чего еще. Так что учитесь искусству обольщения! Этому можно научиться и тебе нужно именно это, чтобы найти достойного избранника и избавиться от своих комплексов!

Как сказано в Библии "Любовь к ближнему начинается с самого себя". Научитесь любить и ценить себя, ставить свои интересы на первое место. Если кто-то делает не так, как вам хочется, надо обязательно сказать об этом. Научитесь получать удовольствие от жизни, а не терпеть и не угождать другим. Поставьте во главу угла саму СЕБЯ!